音は聞こえるのに同じ高さで歌えない？「聴く力」と「声で合わせる力」を分けて練習する方法

メロディーは聞こえていて、その音を声でなぞっている感覚もありました。それでも採点画面を見ると、私の声を示す線は正しい音程のバーより少し下に出ることが多くありました。

大きく音を外しているわけではありません。ほぼ同じように歌えているのに、少しだけ低い。そのため、自分の感覚と画面の表示のどちらを信じればよいのか分かりませんでした。

ズレがはっきり分かったのは、チューナー機能があるアプリで自分の発声を確認したときです。まずピアノで一音を鳴らすと、チューナーはその音名を示し、針はほぼ中央を指しました。

次に、その音を十分に聴いてから、同じ高さをたどるつもりで声を出しました。ところがチューナーを見ると、声は中央より少し低い位置を指すことが多くありました。

私が使っているピアノの音を基準に、その音と自分の声を同じ条件で比べた結果です。この確認によって、カラオケの音程バーだけが厳しかったのではなく、実際に自分の声が少し下がっていたのだと実感しました。同時に、練習に使っているピアノが狙った音を出していることも確認できました。

正しい音が耳に入っても、声が自動的に同じ高さになるとは限りません。音を聴いて捉える段階と、声帯を動かしてその高さを再現する段階の間で、ズレが起こることがあります。

私の場合は、音がまったく分からなかったわけではありません。ピアノの音を追っているつもりでしたが、発声すると少し低い位置へ着地する傾向がありました。

これは誰にでも同じように起こると断定するものではなく、音程が合わない原因も人によって異なります。ただ、耳で捉えた音と実際の発声がズレることは、私自身の経験として確かにありました。

チューナーで確かめる前は、正しい音を聴けば、そのまま同じ音を歌えていると思っていました。しかし、わずかに低くなる傾向を知ってからは、一音を以前より丁寧に聴くようになりました。

音を鳴らしてすぐ声を出すのではなく、まず頭の中で高さを保ちます。そして、声を出した瞬間に低い方へずれていないか意識します。ズレている可能性を知るだけでも、正しい音を捉える練習に意味があると理解し、取り組みやすくなりました。

チューナーの中央へ機械的に合わせることだけが目的ではありません。自分の感覚と実際の声に差があるかを知り、声を狙った高さへ近づけるための手がかりとして使いました。

1. 1出しやすい高さの音を一つ選び、ピアノでゆっくり聴く
2. 2音が止まってからも、頭の中で同じ高さを思い浮かべる
3. 3無理のない声量で、その音をまねるように声を出す
4. 4必要に応じてチューナーで、狙った音より高いか低いかを確認する
5. 5一音が安定してきたら、ふたり音で2音の動きを聴き、順番に声でたどる

毎回チューナーを見る必要はありません。確認ばかりに気を取られると、音そのものを聴く時間が短くなります。最初や、ときどき感覚を確かめたいときに使い、普段は耳と声へ注意を戻します。

声が低く出たからといって、無理に押し上げる必要もありません。出しやすい音域と楽な声量から始め、喉に違和感があれば休みます。

一音を声で合わせる練習に加え、私が改善を感じたのは、二つの音を続けて聴く練習です。一音目を基準にし、二音目がどちらへ、どのくらい動いたかを捉えてから声でたどります。

一音ずつチューナーの中央へ合わせるだけでは、メロディーの中で音がどう動くかまでは練習できません。2音にすると、声が次の音へ届かなかったのか、行き過ぎたのかにも意識を向けられます。

「ふたり音」で提案している練習を続けてから、私はカラオケで音程バーの下をたどることが以前より減り、ずいぶん改善したと感じています。すべての音を外さなくなったわけではありませんが、自分の声がどこへ向かっているかを以前より意識できるようになりました。

自分の歌声を録音して聴くことも、感覚と実際の違いを知るうえで効果がありました。ただ、始めたばかりの時期にズレた声を何度も聴くと、予想以上にがっかりすることがあります。

私は、まずチューナーで音の高低だけを確認し、少し改善を感じてから録音を取り入れる方が続けやすいと思います。チューナーなら、声質や歌い方への評価をいったん脇に置き、狙った音より高いか低いかへ集中できます。

録音を避け続ける必要はありません。ある程度声を合わせられるようになった後で聴くと、できていない部分だけでなく、以前より合うようになった部分にも気づけます。